L’educazione alimentare è l’antidoto alla disinvolta sottovalutazione dei rischi e dei danni che accompagna un modo di alimentarsi sbagliato e squilibrato.
I benefici della pratica della Meditazione: prove scientifiche del benessere che apporta la pratica meditativa.
Come prepararsi alla meditazione. I momenti giusti, le posizioni da adottare e la durata della pratica meditativa.
La meditazione non ha nulla a che vedere con qualsiasi religione. La ricerca della propria spiritualità è ben altro.
Lo scopo della Meditazione arrivare ad uno stato interiore di pace e consapevolezza nella vita quotidiana.
Il significato profondo della parola meditazione. Qualcosa a metà tra tra la concentrazione e la contemplazione.
La meditazione ci consente di sensibilizzarci a sentire meglio noi stessi ed anche gli altri.
La meditazione può aiutarci a vivere meglio e a gestire meglio i problemi quotidiani e lo stress che a volte da essi derivano.
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